सनस्क्रीन भूलना आपकी त्वचा को पड़ सकता है भारी: स्किन कैंसर जैसी बीमारियों का बढ़ सकता है खतरा, बाहर निकलने से 20 मिनट पहले करें अप्लाई
घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन भूलना आपकी त्वचा के लिए बेहद नुकसानदेह साबित हो सकता है, जिससे न सिर्फ तुरंत टैनिंग होती है बल्कि लंबे समय में प्री-मैच्योर एजिंग और स्किन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
सूरज से निकलने वाली हानिकारक अल्ट्रावायलट किरणें त्वचा की परतों को गहराई से नुकसान पहुंचाती हैं। धूप से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन सबसे स्वास्थ्यवर्धक उपायों में से एक है। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार, यूवीए और यूवीबी किरणों को रोकने वाले प्रभावी तत्वों से युक्त एक अच्छी सनस्क्रीन आपको जलने से बचा सकती है, झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम कर सकती है।
त्वचा पर जिद्दी टैनिंग और सनबर्न
धूप में बिना सुरक्षा के निकलने का सबसे पहला और तत्काल असर टैनिंग के रूप में दिखता है। सूरज की UVB किरणें त्वचा की बाहरी परत को झुलसा देती हैं, जिससे सनबर्न, त्वचा का लाल होना और रंगत का असमान होना जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
समय से पहले बुढ़ापा
सूरज की UVA किरणें त्वचा के भीतर तक प्रवेश करके कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देती हैं। ये वो तत्व हैं जो त्वचा को कसावदार और जवां बनाए रखते हैं। इनकी कमी से चेहरे पर वक्त से पहले ही झुर्रियां और महीन रेखाएं उभरने लगती हैं।
डार्क स्पॉट्स और हाइपरपिगमेंटेशन
यदि आप सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं, तो यूवी किरणें त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को तेजी से बढ़ा देती हैं। इसके परिणामस्वरूप चेहरे पर काले धब्बे, झाइयां, मेलास्मा और मुंहासों के बाद रह जाने वाले काले निशान और ज्यादा गहरे व जिद्दी हो जाते हैं।
कमजोर स्किन बैरियर और स्किन कैंसर का खतरा
रोजाना धूप के सीधे संपर्क में आने से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत कमजोर हो जाती है, जिससे त्वचा संवेदनशील और रूखी होने लगती है। इसके अलावा, बिना सनस्क्रीन के लगातार सालों तक यूवी रेडिएशन का सामना करने से कोशिकाओं का डीएनए डैमेज हो सकता है, जो आगे चलकर स्किन कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का कारण बन सकता है।
बचाव के लिए जरूरी स्किनकेयर टिप्स
हमेशा घर से बाहर निकलने से कम से कम 15 से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं ताकि त्वचा इसे अच्छी तरह सोख सके। सिर्फ तेज धूप ही नहीं, बल्कि बादलों वाले मौसम और सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें, क्योंकि यूवी किरणें बादलों को भी पार कर सकती हैं। सनस्क्रीन का असर कुछ घंटों में खत्म हो जाता है। इसलिए हर 2 से 3 घंटे में इसे दोबारा लगाएं। रोजाना के इस्तेमाल के लिए कम से कम SPF 30 या SPF 50 वाली ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का ही इस्तेमाल करें।
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